Equipamentos para crossfit: halteres é fundamental para executar o treino e a máquina de remo

Halteres
Não haveria CrossFit sem halteres. Na verdade, os exercícios com halteres são uma peça
central de todos os programas de treinamento CrossFit em todo o país. Melhor ainda, depois
de possuir um conjunto de halteres, você pode começar a construir sua coleção básica de
equipamentos CrossFit para casa. No DTC CrossFit, usamos halteres para snatches, tempos
push presses e propulsores. Os halteres podem ser usados para exercícios de núcleo superior e
inferior do corpo e são normalmente feitos de ferro e revestidos com borracha para maior
conforto. Como os halteres são populares em hotéis e em outros lugares, eles são uma
maneira versátil de ficar em forma fora das aulas de CrossFit.
Máquina de remo
Aparelho de remo academia Chroma Fitness
Enquanto a maioria das academias tem uma abundância de esteiras e elípticas, o cardio no
CrossFit gira em torno da máquina de remo. A máquina de remo é um componente central do
equipamento CrossFit porque usa quase todos os principais grupos musculares do corpo. Essa
combinação de movimento muscular aumenta sua freqüência cardíaca e é mais eficiente e
eficaz do que correr ou andar de bicicleta. Na verdade, a máquina-a remo simulação de remo
na água tem sido usada para melhorar a saúde desde o 4 o século aC, quando foi introduzido
por um almirante ateniense na Grécia. As máquinas de remo modernas também são ideais se
você estiver procurando por equipamentos CrossFit para sua casa.